A menudo, por lo tanto, identificar sus propias preferencias sexuales asi­ como asentir su orientacion sexual es un viaje emocional dilatado y complejo. Embarcarse en este transcurso es molesto, mismamente que fortalecerte de encontrar quien eres realmente. Sea honesto consigo exacto y confie en las instintos. Escuche a su cadaver e identifique las verdaderos sentimientos asi­ como tendencias. Durante ese viaje, acepta al completo lo que descubras en ti.

Pieza 1 sobre 3 Identificar sus preferencias sexuales

El doble esta de acuerdo Si esta cuestionando su identidad sexual o de genero, es trascendente conocer por quien se siente atraido. Explore su sexualidad con paciencia desplazandolo hacia el pelo piense en su definicion sobre trato romantica. Piense en quien halla distinguido o a quien idealiza igual que pareja amorosa. Es una sujeto sobre tu colectividad o incluso sobre las medios, igual que celebridades sobre la television y el cinema.

Haz una demostraciin de orientacion sexual. En caso de que dispone de problemas de identificar las preferencias, una demostraciin sobre orientacion sexual puede ayudarlo an encontrar novedosas verdades sobre su sexualidad. En caso de que tiene demasiada decision en su facultad Con El Fin De identificar sus propias preferencias sexuales, puede emplear los resultados sobre la demostraciin Con El Fin De validar esa autoevaluacion.

• Realice la prueba de escala sobre Kinsey. La escala de Kinsey evalua nuestra orientacion sexual. Esta demostraciin fue creada para ponderar donde cae una persona en una escala que va desde exclusivamente heterosexual Incluso exclusivamente homosexual. Nunca se le etiquetara igual que heterosexual, bisexual u homosexual. La prueba contiene 13 cuestiones sobre “verdadero o falso” y no ha transpirado necesita excesivamente poca noticia demografica.
• Realice la demostraciin de el Inventario de Orientacion Sexual sobre Epstein (ESOI). Creado por Robert Epstein, Algunos de los psicologos mas distinguidos sobre las EEUU, el examen ESOI evalua la orientacion sexual de un individuo. En punto sobre clasificar la sexualidad, las objetivos sobre la prueba revelan donde cae la ser en una escala continuada sobre orientacion sexual. La demostraciin https://datingmentor.org/es/sitios-de-citas-blancas/ dispone de 18 cuestiones desplazandolo hacia el pelo unico requiere cinco minutos de su tiempo.

Pieza 2 sobre 3 admitir y no ha transpirado asentir los autodescubrimientos

Reconoce la vida de preferencias sexuales. Es natural intentar impedir o reprimir los deseos sexuales asi­ como es normal tener buenas sensaciones asustado y abrumado! Para seguir el frente del manillar, deberia acontecer vulnerable y no ha transpirado honrado consigo exacto. Cuando pudiese dejar sobre reprimir las preferencias sexuales asi­ como emprender a admitirlas, podra emprender a trabajar para conseguir la autoaceptacion.

• La orientacion sexual transita en la escala continuada. No seri­a estatico, sino fluido. Quizas las preferencias no esten en linea con los estandares sobre la humanidad asi­ como no Existen nada sobre funesto en eso. Esto seri­a extremadamente ordinario asi­ como normal.
  • Las personas bisexuales nunca invariablemente se sienten atraidas por igual por individuos de ambos sexos. Puede que prefieran hombres a chicas o hembras a hombres.
  • Las mujeres que se identifican como lesbianas ocasionalmente pueden dar con interesante a un hombre.

Amate a ti tiempo. En el itinerario hacia la autoaceptacion, asentir que eres lesbiana seri­a el primer paso sobre un transcurso gradual. A menudo, la aceptacion nunca sucede sobre la noche a la manana. a medida que se sienta mas confortable con su propia orientacion sexual, reconocera que no lo define igual que persona. Esfuercese por vivir la vida desprovisto disculparse, deshacerse de la responsabilidad y la verguenza.

Di cosas positivas a ti mismo. En caso de que te criaste en la familia bastante conservadora o adentro sobre una comunidad intolerante, puedes sufrir un conflicto entre tu identidad sexual y no ha transpirado las valores eticos o creencias religiosas que te inculcaron desde la infancia. El cambio intencional sobre pensamientos asi­ como lenguaje seri­a un sistema extremadamente eficiente de mudar su percepcion de lo que esta bien asi­ como lo que esta mal. Deten decirte a ti exacto que no mereces ser oportuno y querido y no ha transpirado comienza a creer en tu valor igual que ser humano. En lugar sobre declarar que el lesbianismo es un pecado, admite que tu prioridad sexual seri­a natural, beneficioso y no ha transpirado de forma perfecta aceptable.

• Principio por identificar sus tendencias cuando diga cosas negativas. Que mentiras daninas te has estado repitiendo? Dichos pensamientos suelen ser el resultado sobre situaciones especificas, igual que una chachara con un elemento de la familia?
• Reemplaza las afirmaciones negativas con mantras personalizados y positivos. Cuando te encuentres diciendo “nunca valgo la pena” o “nunca merezco ser feliz”, respira hondo, pon la risita en tu rostro y dite a ti igual que eres “importante, querido y que mereces vivir una vida autentica y no ha transpirado hacerte feliz.! “.

Determina En Caso De Que seri­a fiable montar. A menudo, determinar cuando irse de el armario es una determinacion emocionalmente angustiosa que puede tener consecuencias potenciales. Antiguamente sobre hablar con parientes, amigos asi­ como companeros de tipo, determina si seri­a seguro hacerlo.

• Consulte a un pediatra o consejero Con El Fin De meditar en como podrian actuar las padres y no ha transpirado colegas. Piense en como las padres desplazandolo hacia el pelo colegas tratan y hablan referente a las personas homosexuales y no ha transpirado como tienden an actuar ante novedades dificiles.
  • En caso de que las padres o colegas son abiertamente hostiles hacia los homosexuales, sea cauteloso y no ha transpirado selectivo.

Comprenda que este trayecto sobre autoaceptacion tendra un golpe en otras usuarios. En caso de que bien encontrar y no ha transpirado aceptar su misma orientacion sexual es un transcurso extremadamente personal, deberia aceptar que tendra un choque en la comunicacion que goza de con los otros. Proceder de el armario con amigos, familiares y no ha transpirado companeros de trabajo puede originar demasiado estres! No tiene que hablar con todos los que conoce o averiguarlo. Cuando se sienta sencillo y no ha transpirado confiado, mencione el asunto con los usuarios con las que se sienta tranquilo hablando. Este arreglado Con El Fin De reacciones negativas desplazandolo hacia el pelo valore las positivas.

Deje con un psicologo. Procesar la identidad sexual y aceptarse a si similar es un viaje extenso desplazandolo hacia el pelo complejo. Lidiar con el estigma social es agotador mental desplazandolo hacia el pelo emocionalmente. Consultar a un terapeuta calificado, un experto con habilidad en asesorar a la comunidad LGBT, puede ayudarlo a lo largo de este periodo. Un terapeuta podra ayudarlo an asentir la orientacion sexual desplazandolo hacia el pelo lo apoyara a lo largo de el proceso sobre hablar con las colegas asi­ como familiares.

Parte 3 de 3 Vivir autenticamente

Definete asi­ como reside tu vida. Aunque la mundo todavia goza de una apariencia estereotipada de estas chicas homosexuales, la comunidad lesbica esta formada por varias hembras con historias completamente diferentes. Entretanto explora desplazandolo hacia el pelo experimenta con la comunidad lesbica, esfuercese por asimilar al completo lo que pueda al respecto. Con el lapso, descubriras donde encaja. Definiras personalmente lo que quiere decir ser lesbiana desplazandolo hacia el pelo viviras tu vida en resultado.