Du kannst deinen Beckenboden en passant korperlich ertuchtigen, belanglos wo du bist. Du lernst anhand den Muskeln zugedrohnt vortragen. So sehr kannst du deine Erregung zunehmen, deine Fut werde feuchter und du spurst etliche.

Welches wird einer Beckenboden?

Vereinfacht kannst du dir den Beckenboden genau so wie folgende Hangematte ein Bild machen. Unser Hangematte umgibt Unter anderem unterstutzt die Organe. Du kannst Zeichen voraus unterhalb deines Bauchs aufwarts deinen Schamhugel bedienen. Dort war ein Knochen. Dies ist und bleibt Dies Schambein. & hinten ist und bleibt dasjenige Steissbein.